¿Por qué es importante prevenir la diabetes?

La diabetes mellitus es una enfermedad que se caracteriza por niveles de azúcar elevados en sangre, producto de una deficiencia en la producción de insulina y resistencia a la acción de esta hormona por parte de los tejidos en todo el cuerpo.

Por qué es importante prevenir la diabetes

En países como Guatemala la prevalencia de Diabetes se encuentra alrededor del 8.4% y cerca del 24% de la población presenta una glucosa alterada en ayunas, que no necesariamente es diabetes, pero si se considera un estado previo a esta enfermedad.

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El mayor porcentaje de personas con diabetes o pre-diabetes, tienen antecedentes familiares que padecen esta enfermedad y presentan sobrepeso u obesidad, según un estudio para determinar factores de riesgo en enfermedades crónicas realizado en Villa Nueva.

Los principales efectos de la diabetes son:

  • Ceguera
  • Neuropatía (lesión de los nervios)
  • Problemas circulatorios (que pueden desencadenar en amputación de miembros)
  • Insuficiencia renal crónica
  • Asociada a hipertensión y problemas del corazón
  • “Defensas bajas” que predispone a diverso tipos de infecciones

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En el Instituto Guatemalteco de Seguridad Social se encuentra dentro de las tres primeras causas de consulta. Los costos entre médicos, medicamentos y diversos tipos de asistencias en salud para una persona con diabetes, oscilan entre 400 a 1500 quetzales mensuales.

Tomando en cuenta como puede deteriorar la calidad de vida en una persona, no solo por las lesiones a diferentes órganos del cuerpo, también por el costo elevado de la enfermedad, prevenirla es de vital importancia.

¿Cómo prevenir?

  • Evitar el consumo excesivo de grasas saturadas y azucares refinados, especialmente los que se encuentran en comidas rápidas y productos procesados.
  • Realizar actividad física regular, al menos 30 minutos al día 3 veces por semana.
  • Si tienes antecedente familiar de diabetes realizar chequeos anuales a partir de los 20 años indican nuestros especialistas.
  • Si te han diagnosticado prediabetes, debes tener controles rutinarios al menos cada 6 meses y seguir un tratamiento médico-nutricional.

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Algunos síntomas de esta enfermedad son:

  • Cansancio constante
  • Mucha sed, hambre y deseos de orinar constantemente
  • Perdida de peso inexplicable
  • Problemas de cicatrización (no es síntoma especifico ni único)

Debes tomar en cuenta que la diabetes generalmente se presenta como una enfermedad silenciosa, es decir no existe síntoma alguno hasta que se encuentra establecida y ocasionando serios daños a la salud. Así que lo mejor es alimentarte saludablemente y realizar actividad física regular, para limitar las posibilidades de padecerla.

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