¿POR QUÉ NO SE DEBE BEBER AGUA INMEDIATAMENTE ANTES Y DESPUÉS DE LAS COMIDAS?

Esto es todo lo que debe beber de agua cuando tenemos sed, que es una de nuestras necesidades básicas y tratamos de satisfacer cada vez que nos parece. Además, sabemos que el agua potable es saludable así que tratamos de beber tanto como sea posible durante todo el día, para mantener nuestro cuerpo hidratado.POR QUÉ NO SE DEBE BEBER AGUA INMEDIATAMENTE ANTES Y DESPUÉS DE LAS COMIDASSin embargo, debemos saber que en algunos casos hay que abstenerse de agua potable, ya que podría tener efectos perjudiciales en la salud. Beber agua antes, durante y justo después, no se recomienda una comida y he aquí por qué.

Si usted tiene un hábito de beber agua inmediatamente antes de comer que se ralentizará la digestión al diluir el jugo gástrico y el debilitamiento del sistema digestivo. Las personas que necesitan tomar medicamentos antes de una comida debe hacerlo al menos una hora de antelación y limitar el consumo de agua hasta que comen.

Si usted bebe agua justo después de que termine su comida que afectará directamente a la calidad de los alimentos y de la fortaleza del sistema digestivo. Cualquier alimento que se come el agua actuará como refrigerante y esto pronto conducir a un aumento de peso inesperado.

¿Cuándo se debe beber agua?

Consumir agua al menos 30 minutos después de las comidas. Se le dará una sensación de saciedad y va a satisfacer su sed. Después de una hora o dos se puede beber tanta agua como quiera porque el proceso de la digestión será más por el momento.

Si no puede controlar su sed y quiere beber agua entre las comidas, beber en cantidades mínimas. El agua debe estar a temperatura ambiente porque el agua fría puede hacer que inactiva las enzimas digestivas, y da lugar a un residuo tóxico acumularse en su cuerpo.

Manténgase alejado de las bebidas carbonatadas y con cafeína mientras se come, ya que puede causar reflujo ácido y problemas digestivos.

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