Los primeros síntomas de la enfermedad renal y cómo mantener sus riñones sanos (PARTE 2)

Para leer este artículo si no has leído la primer parte, primero infórmate en este artículo

Acá -> Los primeros síntomas de la enfermedad renal y cómo mantener

sus riñones sanos (PARTE 1)

¿Cómo prevenir la enfermedad renal y fortalecer sus riñones?

La enfermedad renal es una enfermedad grave, porque significa que uno de los grandes y vitales funciones corporales se ve afectada, y que sin duda conducirá a un creciente número de complicaciones de salud.

Por lo tanto, la prevención es el mejor remedio, ya que daña los riñones no se pueden deshacer! Esto significa que usted debe hacer algunos cambios en su dieta y su estilo de vida, en general, para reducir el riesgo de daño renal.

Cambios en el n utrición

  1. Usted debe mantener una dieta sana y equilibrada, baja en colesterol y grasa saturada.
  2. Morirse de hambre con el fin de bajar de peso definitivamente no se recomienda, por lo suficiente ingesta de calorías es esencial para la salud de los riñones.
  3. Reducir la cantidad de sodio que ingieren. Mantenga su consumo de sal y potasio en un nivel bajo.
  4. Su lista de compras debe comenzar con sandías, manzanas y bayas.
  5. La ingesta de proteínas en exceso es perjudicial para los riñones, por lo que debe mantener una dieta baja en proteínas.
  6. Beba alrededor de 8 vasos de líquido, preferentemente agua, todos los días, para la hidratación adecuada es de gran importancia.

Cambios en la dieta

  1. Usted debe mantener su presión arterial equilibrada (en torno a 130/80), ya que es de vital importancia, para la función renal adecuada depende en gran medida de la presión arterial normal.
  2. En caso de que tenga una deficiencia de calcio y vitamina D, usted debe tomar suplementos.
  3. Evite tomar analgésicos y esteroides como el uso excesivo de ellos puede dañar seriamente los riñones.
  4. El ejercicio regular también es muy importante. De esa manera, se reducirá el riesgo de la diabetes, la obesidad y la hipertensión, y que fortalecerá sus músculos, que influirán positivamente en su salud de los riñones.
  5. Fumar y beber comprometer seriamente su salud renal, por lo que debe evitar estos hábitos nocivos.
Etiquetas:
Tu opinion es importante
Recomendaciones
loading...