Limpiar el colon rápido con 8 Estos remedios!

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El estadounidense promedio tiene alrededor de 20 libras de desechos acumulados en el colon. Este lodo tóxico sólo añade peso y obstruye la absorción de nutrientes y la eliminación de residuos.

Además, tiene un efecto negativo en las bacterias del intestino e impide el proceso de pérdida de peso.

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Debido a todo esto, el procedimiento de limpieza de colon puede proporcionar beneficios para la salud increíble!Estas son las mejores maneras de deshacerse de los residuos acumulados en el colon:

1 -un montón de fibra

Las mujeres entre las edades de 19 y 50 años deben consumir 25 gramos de fibra al día para apoyar su salud, mientras que los hombres necesitan 38 gramos. Después de los 50, los hombres necesitan 30, mientras que las mujeres necesitan 21 gramos de fibra diariamente. Usted debe consumir alimentos ricos en fibra, tales como las siguientes:

  • Aguacates
  • ciruelas pasas
  • higos
  • Okra
  • Bayas
  • Coco
  • coles de Bruselas

2 -Un montón de agua

Numerosas personas sufren de deshidratación, que es la principal causa de la obstrucción de colon.Asegúrese de beber al menos 2 litros de agua al día, o si es posible, se recomienda pasar este número y consume 3 litros al día. Esto permitirá la eliminación de los lodos tóxicos.

3 -Apple vinagre de sidra de limpiar

Las enzimas en vinagre apoyar el crecimiento de probióticos. La naturaleza ácida del vinagre de sidra de manzana puede ayudar a deshacerse de la obstrucción de colon tóxico acumulado durante años.

Usted debe agregar 2 cucharadas de vinagre y 2 cucharadas de miel orgánica a 8 onzas de agua tibia.Mover, agitar y beber por la mañana para regular los movimientos intestinales.

4-Un jugo de ciruela Cleanse

El jugo de ciruelas pasas es increíblemente alta en fibra que despeja los bloqueos de colon. Lo mejor es beber 8 onzas de este jugo antes del desayuno y otros 8 onzas después de la cena. A medida que los movimientos intestinales son frecuentes y regulares, se puede reducir la cantidad que bebe todos los días.

5 -Lemon jugo

El limón es rico en vitamina C, que es un potente antioxidante. Los expertos han demostrado que apoya la salud del colon, y mejorar la tasa metabólica, lo que lleva a la eficiencia de un cuerpo mejorada en la eliminación de residuos. Todas las mañanas, que debe beber un vaso de agua de limón caliente.

6 -Flaxseed

La linaza es rica en ácidos grasos omega-3 que aflojan el colon, así como fibra, lo que apoya la eliminación de los lodos tóxicos en el colon. 100 gramos de semillas de lino tienen 27 gramos de fibra, por lo que incluyen en su dieta diaria, pero tenga cuidado de no consumir en exceso de las cantidades, ya que puede conducir a la diarrea.

7 -jengibre té

El jengibre se calienta el interior del cuerpo, y por lo tanto acelera los movimientos digestivos e intestinales lentas. Esta es la forma de preparar este té:

  • 2 cucharaditas de jengibre fresco rallado
  • Un cuarto de cucharadita de cúrcuma (para reducir la hinchazón debido al estreñimiento)
  • 5 tazas de agua de manantial

Añadir la cúrcuma y jengibre para el agua y hervir la mezcla. A continuación, que la mezcla hierva a fuego lento durante 10 minutos, retirar del fuego y añadir la miel orgánica.

8 -Probiotics

Los probióticos son bacterias saludables, que son de alta importancia ya que regulan las malas bacterias que causan la obstrucción de colon y el intestino. Nuestro cuerpo contiene suficientes probióticos, pero su número puede ser reducido debido a diversos factores, tales como el uso de medicamentos como los antibióticos.

Estos alimentos pueden ayudar a restaurar los niveles de los probióticos en el cuerpo:

  • kéfir
  • yogurt
  • Pepinillos
  • Kombucha
  • Chucrut
  • Chocolate negro

También puede tomar suplementos probióticos.

Sin embargo, en el caso de embarazo, antes de intentar cualquiera de las siguientes maneras de limpiar el colon, usted debe consultar a su médico.

ELIMINA 8 KILOS DE DESECHOS DE TU COLON QUE PODRÍAN SER BASTANTE PELIGROSOS. 

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