Ejercicio para aumentar la energía corporal

A veces una persona puede sentirse cansada sin una aparente razón.

Las labores diarias y el trajín pueden hacer que las personas pierdan la energía o sientan que esta las abandona. Es en este momento que una rutina de ejercicios para recargar la energía corporal es una muy buena solución al problema.
Aquí un ejercicio muy útil para poder recargar la energía y aprender a respirar mejor para que la oxigenación del cuerpo también contribuya a la vitalidad.
Primero coloca los pies al lado de las caderas, paralelos a estas. Las rodillas deben estar ligeramente dobladas. Cierra los puños y colócalos pegados a tu espalda, trata de levantarlos lo más que puedas. Empuja los codos lo más hacia atrás que puedas. Luego de esto arquea todo el cuerpo con mucho cuidado hacia atrás. 
En este momento puede ser un poco difícil poder respirar y también se puede presentar un ligero temblor en las piernas o en el abdomen. Si logras aguantar 15 segundos es muy bueno, pero recuerda que debe hacerse de forma escalonada en el tiempo empezando desde la menor dificultad.

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