Coma 1/4 cucharadita de esta especia y se quedará dormido, No sufra mas de insomnio!

Millones de personas se enfrentan a las dificultades para dormir cada noche o sufren de insomnio. Está lejos de ser una tarea fácil que luchar con regularidad para conciliar el sueño, y la falta de sueño provoca diversas consecuencias negativas sobre la salud.

El insomnio es extremadamente frustrante y debilitante, y que afecta a todos los aspectos de la vida.

El insomnio puede ser el resultado de algunos de los factores biológicos, los patrones de sueño no saludables, psiquiátricos y condiciones médicas físicas. Según los investigadores, el insomnio puede ser el resultado de leves a severos factores, pero en la mayoría de los casos, es causada por la confusión del cerebro entre el ciclo del sueño y la vigilia.

Estos son los factores más comunes que pueden conducir a insomnio:

• Condiciones Neurológicas
• problemas endocrinos (Trastornos de la tiroides)
• dolor crónico
• nasal / sinusal Alergias
Problemas gastrointestinales •
• dolor de espalda baja
• Artritis
• Asma

El insomnio también puede ser causada por determinadas sustancias y actividades, como el alcohol, la cafeína, la nicotina, o comer en gran medida, especialmente en los alimentos picantes, antes de ir a dormir. El insomnio crónico afecta a la calidad de vida y puede aumentar el riesgo de depresión y presión arterial alta.

Estos son los síntomas más comunes del insomnio:

– La mala memoria
– Irritabilidad
fatiga Aumento de la luz del día –
– Cambios de humor
– Ansiedad
– Fatiga
– El aumento de los accidentes
– Incapacidad para concentrarse o concentrarse
– Baja motivación o energía
En el caso del insomnio, la gente generalmente se prescriben para tomar pastillas para dormir, sedantes o hipnóticos “,” incluyendo las benzodiazepinas, barbitúricos y otros fármacos hipnóticos. Las benzodiazepinas se utilizan generalmente para tratar la ansiedad, pero llevar a dificultades para dormir, y somnolencia.

Estos incluyen Xanax, Valium, Ativan, Librium y. Los barbitúricos actúan deprimiendo el sistema nervioso central y conduce a la sedación. fármacos que inducen el sueño fácilmente promover el sueño y aumentar la somnolencia, tales como Lunesta, Sonata, y Ambien.

Sin embargo, estos fármacos causan numerosos efectos secundarios. Estos son los efectos adversos más comunes de la utilización de píldoras como Sonata, Halcyon, Lunesta, Ambien y rozerem dormir:

– Diarrea
– Dolores de cabeza
– Debilidad
– ardor de estómago
– somnolencia durante el día
– Estreñimiento
– ardor u hormigueo en las piernas, pies o manos
– temblor incontrolable de cuerpo
– problemas de atención o de la memoria
– Dificultad para mantener el equilibrio
– Cambios en el apetito
– Mareos
– Dolor de estómago
– Sequedad en la boca o garganta

La nuez moscada utilizar para tratar el insomnio

La nuez moscada es un remedio muy eficaz en el caso de los trastornos del sueño. Esta especia tiene innumerables beneficios para la salud, ya que desintoxica el cuerpo, ayuda a la digestión, alivia el dolor, estimula el sistema inmunológico, aumenta la salud de la piel y mejora la circulación sanguínea. Además, tiene propiedades sedantes suaves que son extremadamente útiles en el caso de insomnio.

Usted debe moler la nuez moscada seca, y añadir 1/4 cucharadita de nuez moscada recién molida en un vaso de agua tibia. Consumir este remedio 4-5 horas antes de irse a dormir.

Asegúrese de que usted consume con moderación, ya que puede actuar como una toxina en cantidades excesivas. Si usted tiene alucinaciones, debe ponerse en contacto de control de envenenamiento.

 

Sabías que la nuez moscada sirve para varias cosas, te dejo el siguiente video que te puede interesar

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