3 Batidos Para Bajar De Peso Naturales

Cuando se trata de perder peso, el batido de la mañana es el arma más eficaz que existe contra el hambre. No hay otra manera de obtener todos los nutrientes que se necesitan con el menor número de calorías. Por no hablar de que ayuda a llenar tu intestino y mantenerte hidratado. Nada es perfecto, pero los Batidos Para Bajar De Peso Naturales, están bastante cerca de serlos.

Así que cuando se trata de perder peso, el desafío más grande en la gente es saber qué comer, cuánto y con qué frecuencia. Esto significa no saber cómo estar preparado. No estar preparado significa que recurren a lo que está en la alacena o el refrigerador. ¿El resultado? La elección de alimentos pobres, la frustración de no bajar el peso deseado, y al final se dan por vencidos.

Vamos a cambiar eso. Aquí hay 3 Batidos Para Bajar De Peso Naturales que se pueden consumir como reemplazo de una comida (como el desayuno, almuerzo o la cena).

 

1. Súper Batido:

*12 onzas de agua o té verde

*2 cucharadas de polvo de proteína con sabor a vainilla

*1 taza de mezcla de bayas

*1 puñado de espinaca o la col rizada

*10 nueces crudas

*2 cucharadas de linaza

*1 cucharada de semillas de chía

*½ taza de yogur griego

 

 

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2.Impresionante Batido De Manzana:

*12 onzas de agua o té verde

*2 cucharadas de polvo de proteína con sabor a vainilla

*1 manzana (cortadas en gajos para la licuadora)

*1 puñado de espinaca o la col rizada

*10 nueces crudas

*½ taza de avena sin cocinar

*2 cucharadas de linaza

*1 cucharada de semillas de chía

*Canela al gusto

 

3.Batido De Chocolate y Mantequilla De Maní:

*12 onzas de agua

*2 cucharadas de polvo de proteína con sabor a chocolate

*1 puñado de espinaca o la col rizada

*1 cucharada de mantequilla de maní natural

*2 cucharadas de linaza

*1 cucharada de semillas de chía

 

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Estos Batidos Para Bajar De Peso Naturales tienen alrededor de 500 calorías, son altos en proteínas, y llenos de vitaminas y minerales esenciales. Además, tienen un sabor increíble.

La mejor manera de prepararlos es con una buena licuadora. Asegúrate de picar todos los ingredientes en trozos pequeños para que las cuchillas de la licuadora pueden hacer bien su trabajo. Si el batido es demasiado espeso, sólo tienes que añadir un poco de agua. Además, una vez que tenga la consistencia deseada, puedes añadir unos cubitos de hielo para mezclar y enfriar.

Por lo tanto, si estás tratando de perder peso y normalmente te saltas el desayuno o comes algo rápido, la mejor opción es poner en práctica estos Batidos Para Bajar De Peso Naturales. Una vez que los pruebes, estarás enganchado a un hábito muy saludable. Disfruta y comparte con tus amigos en las redes sociales. ES GRATIS!!

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