12 Razones Por Las Que Desde Hoy Debes Comer Atún

El atún representa una gran fuente de beneficios para nuestra salud que por su importancia, no pueden pasar por alto. Se recomienda no comprar atún en su estado natural, ya que al ser más fresco es difícil de conservar y con el contacto con el aire, éste cambiará su color y perderá sus propiedades.

Qué Contiene

Vitaminas (A, B, E). En conservas lo puedes encontrar en aceite de oliva, girasol, en agua o incluso en salsa de tomate.

Beneficios Para La Salud

1- Importante fuente de Omega 3 y 6.
2- Aumenta nuestra concentración.
3- Previene las enfermedades cardiovasculares.
4- Recomendado para la salud de los deportistas.
5- Regula el nivel de la presión arterial.
6- Previene la aparición de Alzheimer.
7- Mejora la memoria.
8- Previene el asma.
9- Regula el nivel de colesterol.
10- Es un poderoso antioxidante.
11- Gran fuente de selenio.
12- Reduce la artritis.
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